|
Сёння вельмі важна нам, дарослым, фармаваць і падтрымліваць цікавасць да аздараўлення як саміх сябе, так і сваіх дзяцей.
Што ж можаце зрабіць Вы, бацькі, для далучэння сваіх дзяцей да здаровага ладу жыцця?
1. Першым чынам, неабходна актыўна выкарыстоўваць гаючыя прыродныя фактары навакольнага асяроддзя: чыстую ваду, ультрафіялетавыя прамяні сонечнага святла, чыстае паветра, бо натуральныя сілы прыроды ўяўляюць сабою звыклыя кампаненты навакольнага асяроддзя і неабходныя для жыццядзейнасці арганізма.
2. Дзіцяці неабходны спакойны, добразычлівы псіхалагічны клімат. Сваркі ў прысутнасці дзіцяці спрыяюць узнікненню ў яго неўрозу або пагаршаюць ужо наяўныя парушэнні нервовай сістэмы. Усё гэта істотна змяншае ахоўныя магчымасці дзіцячага арганізма. Улічваючы гэта, Вы заўсёды павінны імкнуцца быць у добрым настроі. Успомніце: варта нам усміхнуцца - адразу становіцца лягчэй, нахмурыцца - падкрадаецца сум. А Ваша раздражненне механічна пераходзіць і на дзіця.
3. Дарослыя павінны не толькі ахоўваць дзіцячы арганізм ад шкодных уплываў, але і ствараць умовы, якія садзейнічаюць павышэнню ахоўных сіл арганізма дзіцяці, яго працаздольнасці. І важны тут з'яўляецца правільна арганізаваны рэжым дня. Рэжым дня - гэта аптымальна спалучаныя перыяды няспання і сну дзяцей на працягу сутак. Ён задавальняе іх запатрабаванні ў ежы, у дзейнасці, адпачынку, рухальнай актыўнасці і інш. Рэжым дысцыплінуе дзяцей, спрыяе фармаванню шматлікіх карысных навыкаў, прывучае іх да вызначанага рытму. Прагулка - адзін з істотных кампанентаў рэжыму дня. Гэта найболей эфектыўны выгляд адпачынку добра аднаўляе паніжаныя падчас дзейнасці функцыянальныя рэсурсы арганізма, і ў першую чаргу - працаздольнасць. Знаходжанне на паветры спрыяе падвышэнню супраціўляльнасці арганізма і гартуе яго. Пасля актыўнай прагулкі ў дзіцяці заўсёды нармалізуюцца апетыт і сон. Добра спалучаць прагулкі са спартыўнымі і рухомымі гульнямі.
Не менш важным складнікам рэжыму з'яўляецца сон, які асабліва неабходны аслабленым дзецям. Важна, каб маляня штодня (і днём, і ўначы) засынаў у адзін і той жа час. Такім чынам, дамашні рэжым дзіцяці павінен быць прадаўжэннем рэжыму дня дзіцячага сада ў выхадныя дні.
4. Паўнавартаснае харчаванне - уключэнне ў рацыён страў, багатых вітамінамі А, У, З і Д, мінеральнымі солямі (кальцыем, фосфарам, жалезам, магніем, меддзю), а таксама бялком. Усе стравы для дзяцей пажадана гатаваць з натуральных прадуктаў, нерафінаваных, без дабавак, спецый і кансервантаў.
5. Пры паступленні дзіцяці ў школу важным з'яўляецца не толькі яго інтэлектуальнае развіццё, але і ўзровень яго фізічнага развіцця. Прынцып "не нашкодзь" павінен быць закладзены ў аснову выхавання і развіцця дзіцяці. Варта памятаць, што "ранняе навучанне" прыводзіць да перагрузак, адмоўна адбіваецца на здароўе, правакуе неўрозы, выніку чаго зніжаецца цікавасць да вучобы. Падрыхтоўка да школы ў дзіцячым садку ажыццяўляецца не толькі на занятках па матэматыцы і развіцці гаворкі, але і на фізкультурных занятках, якія фармуюць неабходныя для паспяховага навучання ў школе ўвага, мысленне, памяць, гаворка, уяўленне, дробную маторыку рук, каардынацыю рухаў.
6. Немалаважнай з'яўляецца гульнявая дзейнасць дзяцей. Чым лепш дзіця гуляе ў сюжэтна-ролевыя гульні, тым больш паспяхова ён будзе займацца ў школе. Гульня добра рыхтуе да школы. Пакуль псіхіка ў дзіцяці развіваецца, яно павінна гуляць. Без гульні ў дзяцей фарміруецца пачуццё страху, млявасць і пасіўнасць. Гульня - вядучае чалавечае запатрабаванне.
Памятайце: здароўе дзіцяці ў вашых руках!
Вучэбная праграма дашкольнай адукацыі (для устаноў дашкольнай адукацыі з беларускай мовай навучання і выхавання) / М-ва адукацыі Рэсп. Беларусь. - менск: НДА, 2023. - 380с.
Падрыхтавала: Булатава-Лузько Ю.П., кіраўнік фізічнага выхавання першай кваліфікацыйнай катэгорыі
|